Gymnastique au C3B

gymnastique

GYMNASTIQUE: activités et planning

Barre au sol classique

Avec Béatrice Peralta.

Reprise Lundi 18/09

et Jeudi 14/09

www.dansegym-peralta.fr

Travail sur le maintien, la souplesse et le renforcement musculaire, selon la méthode Boris Kniassef et les principes de danse classique. Travail en musique au sol et à la barre. Lundi 14h-15h Adultes
342€
Jeudi 18h-19h Adultes

Gymnastique assouplissement


Avec Sylvie Jaureguy.

Reprise 12/09

En musique.
Les cours concernent les personnes qui désirent s'assouplir, prendre conscience de leur corps et se tenir en bonne forme physique.
Mardi 10h-11h Adultes

1h/sem 330€ 2h/sem 390€
11h-12h
Jeudi 10h-11h
11h-12h

Gymnastique douce "Feldenkrais"


Avec Yuriko Kuga.

Reprise 12/09

A travers des mouvements séquentiels exploratoires, apprendre à bouger avec plus d’efficacité, d’aisance, de souplesse et de coordination. Rendre les gestes du quotidien plus faciles. Mardi 12h30-13h30 Adultes 360€
13h45-14h45
Jeudi 13h45-14h45

Gym douce
globale
Inspirée de la
Méthode Mézières et Ehrenfried


Avec Béatrice Peralta.

Reprise lundi 18/09 et Jeudi 14/09

www.dansegym-peralta.fr

Danseuse classique de formation, titulaire d’un DE de danse classique, praticienne en gymnastique holistique du Dr Ehrenfried, Béatrice Péralta a développé une méthode de gymnastique douce globale inédite, s’inspirant de la kinésithérapeute Françoise Mézières et du travail du Dr Ehrenfried. Apportant une agréable sensation d’espace et de liberté par la mobilisation en douceur des différentes chaînes musculaire et articulations. Travail sur la respiration.

Cours collectifs et stages avec les "Dimanches du Bien-être".

Lundi 15h-16h
16h-17h
Adultes 342€
Jeudi 15h-16h
16h-17h
19h-20h
21h-22h

Gymnastique douce
Stretching


Avec Monique.

Reprise 25/09

Mobilité de la colonne vertébrale, équilibrage du corps, renforcement tonicité musculaire, assouplissement des articulations, étirement musculaire Lundi 18h30-19h30 Adultes 130€/trim.

Atelier Gestion du stress


Avec Monique.

Reprise 16/09

 

Conscience du corps, étirement postural, gestion du stress, respiration, détente, harmonisation globale du corps.

1 samedi / mois 10h-12h30 Adultes 35€ l'atelier mensuel


Gymnastique volontaire


Reprise le 18/09


Assouplissement, renforcement musculaire, abdominaux,étirements, équilibre…
Cours assurés par des animatrices diplômées.
Lundi 9h-10h Femmes Adultes 180 €
Licence comprise
pour 2 cours par semaine
10h-11h
Mardi 9h-10h
10h-11h
Jeudi 9h-10h
10h-11h
Vendredi 9h-10h
10h-11h

Gymnastique Suédoise


Reprise 5/09

Inscription directement sur le site
www.gymsuedoise.com

 

Cette gymnastique très populaire en Suède rencontre en France le même succès depuis quelques années. Les mouvements sont simples et accessibles à tous, les différentes intensités de cour permettent de satisfaire chacun. Séances d’une heure comprenant échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching puis relaxation. Mouvements élaborés par un kiné pour protéger les articulations et le dos. Mardi 19h45 Adultes A partir de
60 € le trimestre
Jusqu’à 105€
le trimestre
Mercredi 19h et 20h
Jeudi 19h

Samedi

10h et 11h

Gymnastique Pilates


Reprise 18/09 avec Isabelle
Gym douce qui a pour but de renforcer, tonifier et étirer les muscles profonds. Basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration, la gym Pilates s’adapte à chacun. Lundi 10h-11h Adultes 360€
Mardi 10h-11h
19h-20h
Mercredi 18h30-19h30
Jeudi

10h-11h

20h-21h

Vendredi 10h-11h



"C3B, association culturelle et chrétienne sur Paris ouverte à tous !"