Gymnastique au C3B
GYMNASTIQUE: activités et planning
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Barre au sol classique Avec Béatrice Peralta. Reprise Lundi 19/09 et Jeudi 13/09 |
Travail sur le maintien, la souplesse et le renforcement musculaire, selon la méthode Boris Kniassef et les principes de danse classique. Travail en musique au sol et à la barre. | Lundi | 14h-15h | Adultes tous niveaux |
660 € tarif duo pour |
| Jeudi | 18h-19h | Adultes tous niveaux | |||
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Gymnastique assouplissement
Reprise 12/09 |
En musique. Les cours concernent les personnes qui désirent s'assouplir, prendre conscience de leur corps et se tenir en bonne forme physique. |
Mardi | 10h-11h | Adultes |
1h/sem 330€ 2h/sem 390€ |
| 11h-12h | |||||
| Jeudi | 10h-11h | ||||
| 11h-12h | |||||
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Gymnastique douce "Feldenkrais" Avec Yuriko Kuga. Reprise 11/09 |
A travers des mouvements séquentiels exploratoires, apprendre à bouger avec plus d’efficacité, d’aisance, de souplesse et de coordination. Rendre les gestes du quotidien plus faciles. | Mardi | 12h30-13h30 | Adultes | 360€ |
| 13h45-14h45 | |||||
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Gym douce
Reprise lundi 19/09 et Jeudi 13/09 |
Danseuse classique de formation, titulaire d’un DE de danse classique, praticienne en gymnastique holistique du Dr Ehrenfried, Béatrice Péralta a développé une méthode de gymnastique douce globale inédite, s’inspirant de la kinésithérapeute Françoise Mézières et du travail du Dr Ehrenfried. Apportant une agréable sensation d’espace et de liberté par la mobilisation en douceur des différentes chaînes musculaire et articulations. Travail sur la respiration. Cours collectifs et stages avec les "Dimanches du Bien-être". |
Lundi | 15h-16h 16h-17h |
Adultes |
352€ 660 € tarif duo pour |
| Jeudi | 15h-16h | ||||
| 16h-17h | |||||
| 19h-20h | |||||
| 21h-22h | |||||
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Gymnastique douce
Reprise 24/09 |
Mobilité de la colonne vertébrale, équilibrage du corps, renforcement tonicité musculaire, assouplissement des articulations, étirement musculaire | Lundi | 18h30-19h30 | Adultes | 130€/trim. |
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Atelier Gestion du stress
Reprise 22/09
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Conscience du corps, étirement postural, gestion du stress, respiration, détente, harmonisation globale du corps. |
1 samedi / mois | 10h-12h30 | Adultes | 40€ l'atelier mensuel |
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Assouplissement, renforcement musculaire, abdominaux,étirements, équilibre… Cours assurés par des animatrices diplômées. |
Lundi | 9h-10h | Femmes Adultes | 185 € Licence comprise pour 2 cours par semaine |
| 10h-11h | |||||
| Mardi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
| Jeudi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
| Vendredi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
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Gymnastique Pilates Reprise 17/09 avec Muriel / Maria |
Gym douce qui a pour but de renforcer, tonifier et étirer les muscles profonds. Basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration, la gym Pilates s’adapte à chacun. | Lundi | 10h-11h | Adultes | 360€ |
| Mardi | 10h-11h | ||||
| 19h-20h | |||||
| Mercredi |
17h45-18h45 18h45-19h45 |
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| Jeudi |
10h-11h 20h-21h |
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| Vendredi | 10h-11h |
"C3B, association culturelle et chrétienne sur Paris ouverte à tous !"