Gymnastique au C3B
GYMNASTIQUE: activités et planning
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Barre au sol classique Avec Béatrice Peralta. Reprise Lundi 18/09 et Jeudi 14/09 |
Travail sur le maintien, la souplesse et le renforcement musculaire, selon la méthode Boris Kniassef et les principes de danse classique. Travail en musique au sol et à la barre. | Lundi | 14h-15h | Adultes | 342€ |
| Jeudi | 18h-19h | Adultes | |||
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Gymnastique assouplissement
Reprise 12/09 |
En musique. Les cours concernent les personnes qui désirent s'assouplir, prendre conscience de leur corps et se tenir en bonne forme physique. |
Mardi | 10h-11h | Adultes |
1h/sem 330€ 2h/sem 390€ |
| 11h-12h | |||||
| Jeudi | 10h-11h | ||||
| 11h-12h | |||||
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Gymnastique douce "Feldenkrais" Avec Yuriko Kuga. Reprise 12/09 |
A travers des mouvements séquentiels exploratoires, apprendre à bouger avec plus d’efficacité, d’aisance, de souplesse et de coordination. Rendre les gestes du quotidien plus faciles. | Mardi | 12h30-13h30 | Adultes | 360€ |
| 13h45-14h45 | |||||
| Jeudi | 13h45-14h45 | ||||
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Gym douce
Reprise lundi 18/09 et Jeudi 14/09 |
Danseuse classique de formation, titulaire d’un DE de danse classique, praticienne en gymnastique holistique du Dr Ehrenfried, Béatrice Péralta a développé une méthode de gymnastique douce globale inédite, s’inspirant de la kinésithérapeute Françoise Mézières et du travail du Dr Ehrenfried. Apportant une agréable sensation d’espace et de liberté par la mobilisation en douceur des différentes chaînes musculaire et articulations. Travail sur la respiration. Cours collectifs et stages avec les "Dimanches du Bien-être". |
Lundi | 15h-16h 16h-17h |
Adultes | 342€ |
| Jeudi | 15h-16h | ||||
| 16h-17h | |||||
| 19h-20h | |||||
| 21h-22h | |||||
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Gymnastique douce
Reprise 25/09 |
Mobilité de la colonne vertébrale, équilibrage du corps, renforcement tonicité musculaire, assouplissement des articulations, étirement musculaire | Lundi | 18h30-19h30 | Adultes | 130€/trim. |
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Atelier Gestion du stress
Reprise 16/09
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Conscience du corps, étirement postural, gestion du stress, respiration, détente, harmonisation globale du corps. |
1 samedi / mois | 10h-12h30 | Adultes | 35€ l'atelier mensuel |
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Assouplissement, renforcement musculaire, abdominaux,étirements, équilibre… Cours assurés par des animatrices diplômées. |
Lundi | 9h-10h | Femmes Adultes | 180 € Licence comprise pour 2 cours par semaine |
| 10h-11h | |||||
| Mardi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
| Jeudi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
| Vendredi | 9h-10h | ||||
| 10h-11h | |||||
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Gymnastique Suédoise
Inscription directement sur le site
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Cette gymnastique très populaire en Suède rencontre en France le même succès depuis quelques années. Les mouvements sont simples et accessibles à tous, les différentes intensités de cour permettent de satisfaire chacun. Séances d’une heure comprenant échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching puis relaxation. Mouvements élaborés par un kiné pour protéger les articulations et le dos. | Mardi | 19h45 | Adultes | A partir de 60 € le trimestre Jusqu’à 105€ le trimestre |
| Mercredi | 19h et 20h | ||||
| Jeudi | 19h | ||||
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Samedi |
10h et 11h |
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Gymnastique Pilates Reprise 18/09 avec Isabelle |
Gym douce qui a pour but de renforcer, tonifier et étirer les muscles profonds. Basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration, la gym Pilates s’adapte à chacun. | Lundi | 10h-11h | Adultes | 360€ |
| Mardi | 10h-11h | ||||
| 19h-20h | |||||
| Mercredi | 18h30-19h30 | ||||
| Jeudi |
10h-11h 20h-21h |
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| Vendredi | 10h-11h |
"C3B, association culturelle et chrétienne sur Paris ouverte à tous !"